hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Biyolojik yaşınızı hesaplayın

    Yaşlanma kelimesi çoğu insan için ürkütücüdür. Vücut ve cilt yaşlanma hızı bazen kişinin yaşından çok daha ileride olabilir. Yani kişi bulunduğu yaştan daha yaşlı görünebilir. Bununla birlikte, ileri yaşına rağmen yaşının çok çok altında genç bir görünüme sahip kadınların sayısı da az değildir. Yani yaşlanma hızınız çok önemlidir. Elinizden geldiği kadar bu hızı düşürmeniz gerekir.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Yaşlanma hızınızı kolayca test edebilirsiniz. İşte yaşlanma hızınızı ölçebileceğiniz bir test…
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Bir kağıt alıp soruların cevaplarına göre puanlama yapın. Asla-0, Ender-1, Seyrek-2, Sık-3, Alışkanlık-4.
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Günde 5-8 bardak su / meyve suyu / bitki çayı içiyor musunuz?
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Gece 22.30’dan önce uykuya geçip verimli uyuyor musunuz?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Günlük egzersiz yapıyor musunuz? (Dans, koşma, yürüme)
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Sınırsız yemek yeme alışkanlığınızı önleyebildiniz mi?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Stres ile mücadeleniz yeterince hızlı mı?
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Kendinizi değerli bulup, kendinize iyi bakıyor musunuz?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Diyetiniz dengeli mi? (Balık, meyve, sebze, tahıl)
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Hayvansal yağlar yerine zeytinyağı tercih ediyor musunuz?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Vejetaryen diyet veya 1-5 kere haftada balık yiyor musunuz? (kırmızı et yerine)
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Antioksidan katkılar kullanıyor musunuz?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Solunum egzersiz teknikleri kullanıyor musunuz?
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Kendinizi beğendiğimizi ifade etmekten korkmuyorsunuz değil mi?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Kendinize gülebiliyor musunuz?
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Pozitif düşüncede misiniz?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Düzenli diyet ile temizleme programı (detoks kürleri) uyguluyor musunuz?
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Duygularınızı özgürce dışa vurabiliyor musunuz?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Sağlıklı sosyal ilişkileriniz var mı?
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    İşinizden keyif alıp, yaratıcı faaliyetler gösteriyor musunuz?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    80 yaşın üzerinde sağlıklı yaşayan aile bireyleri var mı?
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    80 yaşın üzerinde sağlıklı yaşayan aile bireyleri var mı?
    /
    Biyolojik yaşınızı hesaplayın
    zoom
    Biyolojik yaşınız için puanları toplayın0 – 10 : Kronolojik yaşınıza 10 yıl ekleyin.11 – 20 : Kronolojik yaşınıza 5 yıl ekleyin.21 – 40 : Kronolojik yaşınız = biyolojik yaşınız.41 – 60 : Kronolojik yaşınızdan 5 yıl çıkarın.61 – 80 : Kronolojik yaşınızdan 10 yıl çıkarın.