Bel ağrısı: Nedenleri nelerdir, nasıl geçer?

Bel ağrısı, toplumda ortalama yüzde 80lerde sıklık gösteren rahatsızlık olarak baş gösteriyor. İstatistiklere göre, nüfusun yüzde 60-80inin yaşamlarının herhangi bir döneminde bel ağrısından şikâyetçi olduğu ifade ediliyor. Dünyada baş ağrısından sonra en sık görülen rahatsızlıklar arasında yer alan bel ağrısı, önemli sağlık sorunlarına da sinyal veriyor. Peki, bel ağrısının nedenleri nelerdir, nasıl geçer? İşte yanıtıKişilerde sıklıkla ortaya çıkan ve farklı nedenlerle oluşan rahatsızlıklardan birisi de bel ağrısı. İstatistiklere göre, nüfusun yüzde 60-80i hayatlarının herhangi bir döneminde bel ağrısından şikâyet ediyor. Hemen hemen her insanda ortaya çıkan sırt ve bel ağrıları farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkarken, kişiler oluşan ağrıların giderilmesi için kulaktan dolma yöntemlerle veya internet üzerinden yaptığı araştırmalarla, ağrılarına çözüm bulmaya çalışılıyor. Fakat doğru teşhis ve tedavi için tıp merkezi veya klinikteki deneyimli uzmanlara görünmek gerekiyor. İşte, bel ağrısının nedenleri ve ağrının nasıl geçeceğine dair merak edilen yöntemler Bel ağrısının nedenleri nelerdir? Doğumsal anomaliler, Travmatik nedenler ( omurga kırıkları ya da kayması), Bel zorlanması, postür bozuklukları, bel fıtığı, Bel omurgasının kireçlenmesine bağlı bel ağrıları, Tüberküloz, brusella gibi hastalıkların bel omurgasını tutması, Osteoporoz, kemik yumuşaması, Kanserler ( başka bir yerden yayılmış ya da omurganın kendisinden kaynaklanan), Mide, karaciğer, böbrek gibi organ rahatsızlıklarının bel bölgesine yayılmasına bağlı bel ağrısı, Psikojenik bel ağrısı, Başarısız bel cerrahisi (başarısız bel ameliyatları sonrası oluşan ve uzun süre devam eden şiddetli bel veya bacak ağrısı). Bel ağrısı nasıl geçer? Bakılan kişi, cisim ve objeye vücut cephesi tam olarak dönülmelidir. Baş, boyun ve gövde aynı düzlem üstünde olacak şekilde bakılmalıdır. Uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalıdır. Oturma ve ayakta kalma süresinin 45 dakikayı geçmemesine özen gösterilmelidir. 45 dakika ayakta kalındıysa 5 dakika kadar oturulmalı, 45 dakika oturulmuşsa 5 dakika kadar ayakta kalınmalıdır. Oturulduğunda bel kavisini destekleyen bir yastık kullanmak alışkanlık haline getirilmelidir. Yerle olan işlerde, yere eğilerek değil çömelerek işlerin yapılmasına özen gösterilmelidir. Yatmak için yaylı ortopedik yatak kullanılmalıdır. Yatarken önce yatağın kenarına gelip oturulmalıdır. Kollardan destek alarak önce yan yatılmalı, sonra sırt üstü dönülmelidir. Yataktan kalkmak istenildiğinde, önce yan yatıp kollardan destek alınmalı ve oturulmalı sonra ayağa kalkılmalıdır. Yan pozisyonda öne doğru bükülerek bacaklar karına doğru çekip yatmak sağlık bakımından en uygun pozisyondur. Bel bölgesi terli kalmaktan, yel ve rüzgârdan korunmalıdır. Klima veya hava akımının direk olarak gelmemesi için önlem alınmalıdır.