Baş ağrısı nasıl geçer? (Baş ağrısına ne iyi gelir?)

Baş ağrısı gündelik yaşam içerisinde kişileri en çok rahatsız eden sağlık sorunları arasında yer alıyor. Çeşitli nedenlerle meydana gelebilecek bu ağrının nedenleri anlık durumlar olabileceği gibi dönem dönem kronik hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabiliyor. Peki, baş ağrısı nasıl geçer ve ağrıya ne iyi gelir?

Haberin Devamı

Baş ağrısı tedavisi hastalığın kronik ya da anlık durumlarla ortaya çıkış durumuna göre değişkenlik gösterebiliyor. Kronik durumlarda tedavi biraz daha uzun sürebilirken anlık durumlar çeşitli yöntemlerle baş ağrısı kolaylık tedavi edilebiliyor. İşte baş ağrısı tedavi yöntemleri ve ağrının nasıl geçeceğine yönelik öneriler…

BAŞ AĞRISI NASIL GEÇER?

Çoğu zaman nedensizce günümüzü mahveden baş ağrısını geçirmek için hemen ilaçlara başvurmayın! Doğal yöntemler uygulayarak da geçirebileceğiniz baş ağrısı için ilaç kullanmak vücudunuza sandığınızdan daha çok zarar veriyor. İşte size uygulayabileceğiniz doğal yöntemler:

Limon ve nanenin doğallığından yararlanın.

Yarım limonun suyu ve 3 yaprak naneyi bir bardak su içerisine koyun ve bir süre bekletin. Ardından bir bezi bu suda ıslatıp alnınıza koyun ve bezi her 15 dakikada bir ıslatın.

Sıcak suyun yararını küçümsemeyin.

Ayaklarınızı sıcak su içerisine koyup, ensenize buz dolu bir poşet koyabilirsiniz. Bu sayede sıcak ve soğuk farkı vücudunuzdaki kan akışını değiştirerek, kan damarlarınızın rahatlamasını sağlayıp baş ağrınızı azaltacaktır.

Haberin Devamı

Zencefil her daim yardımcınız.

1/3 T.K toz ya da taze rendelenmiş zencefili bir bardak sıcak su içerisine atın ve için. Zencefilin yoğun aroması ve bitkisel etkisi kan damarlarınızın genişlemesine neden olacağı için ağrınızı yavaş yavaş dindirecektir

Sadece bir buz bile çare olabilir.

Avucunuzun içine aldığınız bir buz küpünü iyice bütün gücünüzle sıkın. Elinizin donduğunu hissetmeniz en önemli püf noktası! Elinizdeki buz ağrı eşiğinizi yükselteceğinden baş ağrınızı hissetmemeye başlayacaksınız.

Ağrı eşiğinizi başka bir yere yönlendirin.

Tıpkı buz gibi, baş parmağınız ve işaret parmağınız arasındaki dokuyu sıkmanız acı eşiğinizi yönlendirecektir. Acı eşiğinizin yönlenmesi baş ağrınızı hafifletecektir.

Başınızdaki baskıyı azaltmanın bir yolu da kalem!

Bir kalemi dişlerinizin arasına sıkıştırın ama güçlü bir şekilde ısırmayın. Alt çenenizin serbest kalması başınızdaki basıncı azaltarak ağrınızı hafifletecektir.

Yemişlere önem verin.

Çiğ badem içerisindeki salisilin enzimi ile baş ağrınızı azaltacak en güzel yemiş olabilir. 20 tane yemeniz yeterli olacaktır.

Lavanta yağı rahatlatıcı özellik taşımasından dolayı birçok aroma terapi uygulamasında yer almaktadır. Baş ağrınız için uygulayabileceğiniz iki yöntem bulunmakta. Yarım tencere kaynamış su içerisine 4-5 damla lavanta yağı damlatıp buharını solumanız sizi rahatlatacaktır. Lavanta yağı ve badem yağını 1/3 oranında karıştırarak şakak bölgenize masaj yaparak uygulayın. Kahve normal miktarlarda tüketildiğinde ağrının beyne ulaşmasını engelliyor, aynı zamanda içine sıkılan yarım limon da kafeinin hızlı etki etmesini sağlamakta.