Yaş ilerledikçe timustaki doku küçülüyor ve yerini yağ dokusu alıyor; bu da bağışıklık hücrelerinin üretiminin azalmasına neden oluyor. Pek çok çalışma, bu süreçte egzersiz ve yetersiz beslenmenin çok büyük rol oynadığına işaret ediyor. Ele aldığımız bu çalışmada ise araştırmacılar, stresin bu durumu hızlandırdığına ve hastalıklara karşı bireyleri daha fazla risk altına sokabileceğine vurgu yapıyor. Yani stres bir şekilde bağışıklık sistemini yaşlandırıyor demek mümkün.
Stresliyken vücutta neler olur?
Stres, glikoz metabolizmanızı harekete geçirerek böbreküstü bezleri tarafından salgılanan kortizol hormonun yükselmesine yol açar. Kortizol, yani stres hormonu, kan şekeri seviyelerinizde yükselmeye sebep olabilir. Mutluluk hormonu olarak bilinen dopamin ve seratonin ise azalır. Bu hormonlar normalde denge halindedir ve iyi ruh halinizin sürdürülmesine yardımcıdır. Stres halindeyken ise uyku, açlık-tokluk metabolizmaları arasındaki denge bozulur ve bu durum iştahta artış veya iştahsızlığa zemin hazırlayabilir.