Messi'nin diyetinin sırlarını doktoru açıkladı

Messi'nin doktoru, yıldız oyuncunun sıkı diyetini açıkladı.

Haberin Devamı

Messi'nin sırrı diyetinde mi gizli?

/

Doktor, bu beslenme şeklinin 28 yaşındaki oyuncunun futboldaki başarısında büyük bir rolü olduğunu belirtti.

Doktoru öyle diyor

/

Kısa sürede yeteneği ve coşkusuyla birçok insanın kalbini fetheden Messi'ye bu başarıyı sağlayan en önemli faktörlerden biri beslenme şekli.

Haberin Devamı

Doğal gıdalar tercih ediliyor

/

Leo, vücudunun hep formda kalabilmesi için doğal gıdaları tercih etmek durumunda.

Beslenme listesi

/

Yararlı olan birçok besinin yanı sıra kesinlikle tüketmemesi gereken maddeler de mevcut.

Haberin Devamı

Doktoru Poser açıkladı

/

Messi'nin Brezilya'daki Dünya Kupası'nın ardından birlikte çalışmaya başladığı doktoru Guiliano Poser, 5 kez üst üste yılın oyuncusu seçilerek rekor kıran oyuncunun diyetini paylaştı. Messi bu diyetle sağlıklı bir biçimde 3 kilo verdi. İşte Italyan doktorun açıklaması:

Su iç

/

Öncelikle Su çok önemli. Bol bol su tüketmeli...

Haberin Devamı

Zeytinyağlı yemekler

/

Zeytinyağlı yemekleri tercih etmeli. Zeytin yağının sızma olması gerekmekte.

Tahıllar ve sebzeler

/

Tahıllar ve sebzeler... Bu iki kategoride sınırlandırma getirmedik çünkü bu tahıl ve sebzeler ne kadar tüketilirse tüketilsin vücuda zararı olmaz.

Haberin Devamı

Yüzde 100 doğal buğday unu

/

Un... İyice elenmiş un bile Messi için büyük bir problem. Günümüzde ne yazık ki %100 doğal buğday bulunmuyor.

Şekerden uzak duruyor

/

Doktoruna göre şeker kaslar için en kötü besin. Messi bu yüzden olabildiğince az şeker tüketiyor.

Haberin Devamı

Kinesiyoloji uygulamaları

/

Doktor Poser, ayrıca Messi'nin Kinesioloji (Kas Bilimi) ile ilgilendiğinin de altını çizdi.

Vücudunun biyomekaniği

/

Kendi vücudunun biyomekaniğinin farkında olan Arjantinli, özellikle Barcelona'da oynanan yüksek seviyedeki futbolun isteklerine vücudunu tanıyarak cevap verebiliyor.

Haberin Devamı

Durma hareket et

/

Doktor ayrıca Messi'nin sürekli hareket halinde olmasının da önemini vurguladı.

Sindirim için

/

Kasların hep hareket etmesi ve gerinmesi, futbolcunun yediklerini iyice sindirebilmesi için gerekli.

Haberin Devamı

Aşırıya kaçmadan tuz

/

Tuz konusuna gelirsek, tuz aslında aşırıya kaçılmadığı takdirde vücudun ve kasların alması gereken bir besin. Genel olarak herkesin tuza ihtiyacı vardır. Ölçülü alınmalıdır.

Az yemek

/

Messi ayrıca fazla yemek yememeye dikkat ediyor. Vücut, çok fazla yemek yendiği zaman bunu çoğunlukla sindiremiyor ve rahatsızlık veriyor.