Çıplak uyumanın yararları

Amerikalıların sadece yüzde 8'i çıplak uyurken, Avrupa'da bu oran daha yüksek. Örneğin İngilizlerin üçte biri çıplak uyuyor. Türkiye'de buna dair bir istatistik yok. Oysa çıplak uyumanın sağlığa birçok etkisi var. İşte son bilimsel araştırmalara göre çıplak uyumanın 10 yararı:

Haberin Devamı

/

Uykusuzluğa çözüm

/

Avustralya'da yapılan bir araştırmaya göre sağlıklı bir şekilde uykuya dalmak için vücut ısısının düşmesi gerekiyor. Kalın pijamalar ve çoraplar vücudun uyku öncesi kendisini soğutmayı engelliyor. Yani çıplak yatmak, insomnia hastalığına çözüm olabilir.

Haberin Devamı

Daha derin ve uzun bir uyku

/

Hollanda'da yapılan bir araştırmada bilim insanları deneklere vücut ısılarını düşüren termal pijamalar giydirdi. Deneklerin daha derin bir uykuya daldığı ve bu derin uykuda daha uzun süre kaldığı saptandı.

Göbeği uykuda eritir

/

ABD'de yapılan bir araştırmada, soğuk bir odada uyuyan erkeklerin daha çok kalori yaktığı ve insülin hassasiyetinin daha gelişmiş olduğu görüldü. Geceleri vücudu doğal yollardan soğutmak, kortizol hormonunu da düşürüyor. Bu da iştahı abur cubura değil sağlıklı gıdalara yönelecek şekilde düzenliyor.

Haberin Devamı

Cilt hastalıklarına son

/

Özellikle ayak, koltuk altı ve genital bölgelerin havalandırılması, ayak mantarı ve pişiği engellemek için çok etkili.

Yaşlanmayı yavaşlatır

/

Yine ABD'de yapılan bir araştırmaya göre uyku, büyüme ve melatonin hormonlarının salgılanmasında kritik önemde. Bunlar en etkili anti-aging hormonları. Çıplak uyumanın uyku kalitesini artırdığı göz önüne alındığında, yaşlanmaya karşı etkisi de ortaya çıkıyor.

Haberin Devamı

Tip 2 diyabeti engeller

/

2014'te yapılan bir araştırmaya göre, daha soğuk bir ortamda uyumak insanlarda metabolizmayı güçlendiriyor, kan şekeri seviyesini düşürüyor hatta Tip 2 diyabeti engelliyor. Bilim insanları, çıplak uyuyarak vücut ısısını düşürenlerin birkaç hafta içinde sağlıksız yağlarından kurtulduğunu saptadı.

Kan akışını düzenler

/

Bileğinizi sıkan çorap, belinize bastıran pantolon, altınıza sıkışan tişört gibi giysiler uykuda kan akışını zorlaştırır. Çıplak uyuyarak sağlanan daha sağlıklı kan akışı kalbe, kaslara ve damarlara iyi gelir.

Haberin Devamı

Sağlıklı cinsel yaşam

/

Doğal olarak sıcak ve nemli bir organ olan vajina, bu nedenle mantar ve bakteriler için de ideal bir alan. Çıplak uyuyan kadınlar cinsel organlarının daha fazla taze hava almasını sağlayarak bu mantar ve bakterilerin işini zorlaştırıyor. Erkeklerde de testisler, soğuk ortamlarda daha kaliteli sperm üretiyor.

Çiftlere çifte yarar

/

Çıplak uyuyan çiftlerin tensel teması artıyor. Bu sayede, vücudun orgazm sırasında da salgıladığı oksitoksin hormonu daha çok üretiliyor. Bu hormon strese, depresyona, iltihaplanmalara ve yüksek tansiyona karşı birebir.

Haberin Devamı

Özgüveni artırır

/

Çıplak vücuduyla barışık olmanın insanda özgüveni artırdığına dair teoriler var. Özgüven insanın toplumla ilişkilerini de etkiliyor

Özgüveni artırır

/

Central Florida Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada, nüdizm yanlısı öğrencilerde önyargıların daha az olduğu, bu kişilerin örneğin azınlıklara daha hoşgörülü davrandığı da saptandı.