Çok veya az uyumak ölüm riskini artırıyor
Gereğinden çok uyumanın veya yeterince uyumamanın ölüm riskini önemli bir şekilde artırdığı bildirildi.
İngiltere'de yapılan ve sonuçları ABD'de açıklanan bir araştırmada, genellikle 6, 7 veya 8 saat uyuyan insanların uyku sürelerindeki azalmanın kalp damar hastalıklarına bağlı ölüm riskinin yüzde 110 oranında artmasına yol açacağını ortaya koydu.Araştırmayı yapanlardan, College London Tıp Fakültesi'nden doktor Jane Ferrie yayımladığı bildiride, bununla birlikte, genellikle 7 veya 8 saat uyuyanların uyku sürelerindeki artışın da ölüm riskini yüzde 110 oranında artırdığını, ancak bu durumlardaki ölüm riskinin kalp damar hastalıkları dışındaki nedenlere dayandığını belirtti.
Ferrie, araştırmalarının sonucunda 7 veya 8 saatlik uykunun yetişkin bir insanın sağlığı için ideal olduğunu, çalışmalarının ayrıca, genellikle 5 veya 6 saat uyuyanların uyku sürelerinin uzamasının bu kişilerin sağlıkları için yararlı olabileceğini de gösterdiğini kaydetti.
Araştırma, 1985 ve 1993 yılları arasında 35-55 yaş arası 10 bin 308 kişi arasında yapıldı.
Birkaç yıl süreyle takip edilen bu kişilerin sosyo-demografik özellikleri ve daha önce var olan sağlık sorunları gözönünde bulundurulmadı.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
CİLT ÇATLAKLARININ KÖKÜNÜ KURUTUYOR! En etkili doğal yöntem! 2 malzemeyle hazırlanıyor
Bu çamurda şifa var: Binlerce hastaya çare oldu
Turşu tüketimine dikkat: Ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor
Teknoloji bağımlılığı yeni hastalıklar ortaya çıkardı
Doç. Dr. Akkuş; İntihar sebeplerini bilmek, intiharı önlemede önemlidir